Фото: ФВВСР, Максим Ксенофонтов, Рустам Афлятунов
Хлор — важный компонент для очистки воды в бассейне: он уничтожает бактерии и делает плавание безопасным. Но вместе с этим он может травмировать кожу и волосы (сушить, раздражать и нарушать естественный защитный слой). Особенно заметно это после регулярных тренировок в бассейне. Чтобы наслаждаться плаванием и при этом сохранить здоровье кожи и волос, нужно правильно подготовиться и ухаживать за собой до и после заплыва.
Почему хлор может повредить кожу и волосы
Хлор в воде удаляет естественный защитный жировой слой кожи и волосы теряют свою гидролипидную пленку. Это приводит к сухости, зуду, шелушению и ломкости волос. Волосы могут стать тусклыми, пористыми и даже легче ломаться, а кожа становится стянутой и раздраженной.
Норма хлора в бассейне
Согласно действующим санитарным правилам, уровень содержания хлора в воде бассейна подбирается таким образом, чтобы обеззараживать воду и при этом минимизировать воздействие на кожу, волосы и глаза человека. При таком сбалансированном подходе вода не должна приобретать интенсивного запаха хлора.
Оптимальным показателем на глубине около 5 см от поверхности считается концентрация 0,5 мг/л. Допускаются ее кратковременные снижения до минимальной границы в 0,3 мг/л, а также превышения, но не более чем на 0,2 мг/л.
Как защитить кожу: простые шаги до и после плавания
Кожа сразу насыщается пресной водой, а значит меньше впитывает хлорированную.
Если плаваете на открытом воздухе, водостойкий SPF не только защитит от УФ-лучей, но и создаст барьер против воды бассейна.
Теплая вода и мягкое очищающее средство удалят остатки хлора с кожи и предотвратят пересушивание.
После душа важно нанести глубоко увлажняющий крем или лосьон на слегка влажную кожу, так он удержит влагу лучше.
Как защитить волосы: что работает на практике
Когда волосы уже влажные, они менее активно впитывают хлорированную воду.
Шапочка — самый надежный способ уменьшить контакт волос с хлорированной водой. Даже если она полностью не удерживает влагу, она значительно сокращает площадь воздействия. Лучше всего подойдут силиконовые шапочки, так как они не пропускают воду, в отличие от тканевых моделей.
После бассейна:
- тщательно промойте волосы чистой водой;
- используйте мягкий шампунь;
- нанесите питательный кондиционер или маску.
Слишком горячий фен или чрезмерное трение полотенцем могут усилить сухость. Лучше промокнуть волосы мягким полотенцем и дать им слегка подсохнуть естественным путем.
Хлор — необходимый компонент бассейна, но от его воздействия легко защититься, если подготовиться и ухаживать за собой правильно. Души до и после плавания, защитные масла и кремы, качественное увлажнение и, конечно, шапочка для плавания — ваши главные союзники в борьбе с пересушиванием кожи и волос.
А на сайте Allswim можно выбрать прикольные шапочки с оригинальными принтами, которые не только защищают волосы, но и поднимают настроение — например, модель с надписью «Хлорка — завтрак чемпионов».
